A la suite de problèmes de santé, je me suis également intéressée au contenu de mon assiette : à l'alimentation vive (cours de cuisine chez Tan en 2006), à la Neuro-Nutrition (formation avec Olivier Coudron en 2012 ) et à la Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle (formation à Paris avec le professeur Vincent Castronovo - 2012 à 2015).  

Je me suis orientée vers les pratiques de pleine conscience - « Mindfulness » vers 2012.

• J’ai participé à divers cycles tant MBSR (Réduction du Stress par la Pleine Conscience) que MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience).
• Formée en France par L’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) à la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience (MBCT), j’enseigne depuis 2015.
• Soucieuse d’élargir ma pratique, je me suis formée à l’instruction du programme MBSR - Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience (Certificat Universitaire de Pleine Conscience/Mindfulness – Université Libre de Bruxelles – ULB – 2016/2018).
• Ayant à cœur de poursuivre le chemin parcouru et de nourrir ma pratique quotidienne, je m’inscris dans une démarche de formation continue. 
• Je participe régulièrement à des retraites en silence ainsi qu’à des ateliers et séminaires de formation, conduits par des enseignants de renommée internationale (Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Bob Stahl, Melissa Blaker et David Rilnick, Martine Batchelor, Martin Aylward...)

J’enseigne depuis 2015 et ai tout d’abord proposé des cycles destinés à la prévention de la rechute dépressive auprès de personnes ayant traversé un ou plusieurs épisodes dépressifs.

Depuis 2018 je propose pour tout public, des Programmes de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience (MBSR) dans lesquels j’introduis quelques éléments issus de la thérapie cognitive afin de nous familiariser avec l’univers des pensées négatives et des ruminations anxieuses, et de percevoir leurs interconnexions avec les émotions et les sensations corporelles, et vice versa.

Je passe par le biais du corps, par le ressenti, pour appréhender l’expérience directe dans l’accueil inconditionnel de tout ce qui me constitue... et nourri ma pratique de la pleine conscience au quotidien.

Je continue à approfondir l’approche psychocorporelle (plus particulièrement en lien avec les traumas) et me forme à la thérapie Sensorimotrice (niveau 1- Sensorimotor Psychotherapy Institute). J'aborde également le corps par le touché conscient, alliant massage et pleine conscience (formation en cours auprès d'Olivier Pilette). 

Curieuse et enthousiaste, je suis animée par le plaisir de partager et transmettre tout ce que, à travers de multiples rencontres, la vie m'enseigne. Je remercie tous ceux et celles qui croisent mon chemin qui, chacun à sa façon, contribuent à semer et déployer de nouvelles graines dans ma vie !

Si vous souhaitez de plus amples informations sur mes formations et parcours professionnel, rejoignez-moi sur Linkedin  

Je suis membre de l’ :

« Par-dessus tout j'en suis arrivé à considérer la méditation comme un acte d'amour radical,

un geste interne de bienveillance et de bonté envers soi et les autres,

un geste du cœur qui reconnait notre perfection,

y compris dans notre évidente imperfection - avec tous nos défauts, nos blessures, nos attachements, nos frustrations et nos habitudes non-conscientes permanentes » 

Jon Kabat-Zinn