Journées de 

Pleine Conscience

Cet Automne 2022, les ateliers mensuels sont remplacés par : 

Un Mini cycle d'approfondissement 

4 séances de 2h30 chaque séance nous permettra d'approfondir et explorer plus particulièrement un des 4 piliers de la pleine conscience : 

• le corps,   le souffle,   les phénomènes mentaux (pensées, images, souvenirs, états d'esprit, émotions...)   la tonalité du ressenti (agréable, désagréable ou neutre)

Pour qui ?  Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience avec moi ou un autre enseignant.   minimum 6 participants - maximum 10 

Quand ? :  voir agenda pour les dates

Participation :  150 € pour les 4 séances

Soutien à la pratique

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Séances de découverte de la méditation 

Au cours de ces séances, l’occasion nous est donnée de découvrir les différentes pratiques de pleine conscience (focalisées sur le corps en mouvement, le corps immobile ou le souffle…).

Ces séances sont également l’occasion de poser des questions, échanger, réfléchir ensemble sur ce qu’est la pleine conscience.

Pour qui ?     

Toute personne désirant découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience.

Quand ? 

Le samedi de 10h à 11h30

Participation : 20€ par atelier  

Weekend "voyage au coeur de la nature " (Saint Vith)

2 jours pour nous re-poser, nous dé-tendre et nous ressourcer au cœur de la nature par :

• La pratique de la méditation qui nous permet d’accéder à notre nature profonde en nous connectant avec l’expérience intérieure
• La pratique de la marche afghane et de la marche nordique qui nous mettra en contact direct avec cette belle nature des Ardennes germanophone également appelées « Eifel Belge »
• Une alimentation vivante et végétarienne et gourmande que nous préparons ensemble, avec une introduction à quelques principes de base : les graines germées, les laits végétaux, la cuisson à basse température…

Un weekend pour prendre soin de nous, dans une ambiance simple, convivial et détendue, sans prise de tête 😊 !

Le staff est composé par Catherine Van Veeren pour la partie méditation de pleine conscience, Catherine Vinckenbosch pour la partie cohérence cardiaque, marche afghane, et marche Nordique

Carine Lelubre, Catherine V et Catherine VV pour l’intendance et les bases d’une alimentation vive !

Ateliers à thèmes, weekend, stages

Retraites d'une journée

Une journée, en silence, pour nous re-poser et cultiver cette qualité de présence permettant de laisser de côté le mode faire… et Être

 Au cours de ces journées :     

• Nous alternons des pratiques méditatives formelles (couchées, debout, en mouvement…) et informelles (repas commun et moments de transition entre les méditations)
• Nous sommes soutenus par la présence du groupe et par le silence.
• Celui-ci sera rompu en douceur par une période d’échange et de partage sur les            expériences vécues au cours de la journée.

Cette journée est l’occasion de goûter à la pratique intensive de la « Mindfulness », ou de    renouer avec celle-ci !

Pour qui ? Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience avec moi ou un autre enseignant. 

Quand ? le dimanche de 10h30 à 17h (accueil dès 10h)

Coût : 40€ (20€ pour les demandeurs d’emplois, étudiants…)

Trouver la beauté, la joie, là où elles se donnent : dans ce corps, dans cet être, dans cette vie et non dans une vie idéalisée. C'est dans le quotidien, dans le banal que la joie réside.

Alexandre Jollien

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