Journées de 

Pleine Conscience

Ateliers présentiels en soirée

Ces soirées sont l'occasion de méditer ensemble, de nourrir et d'approfondir notre pratique de la pleine conscience ou de nous reconnecter avec celle-ci en toute simplicité.

Au cours de ses soirées nous revisitons et approfondissons la pratique de la méditation.

Elles sont également l’occasion d’échanger, partager et poser des questions

Pour qui ?

Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience avec moi ou un autre enseignant.

Quand ?

Un jeudi par mois de 19 à 20h30

Participation suggérée : 10€

Ateliers « on line » via Zoom 

Ces soirées sont également l'occasion de méditer ensemble, de nourrir et d'approfondir notre pratique de la pleine conscience ou de nous reconnecter avec celle-ci tout en restant chez soi.

Nous approfondissons la pratique de la méditation assise

Pour qui ?

Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience avec moi ou un autre enseignant.

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Quand ?

Un jeudi par mois de 18h30 à 19h30

Participation : libre et consciente

Ateliers de maintien de la pratique

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Séances de découverte de la méditation 

Au cours de ces séances de 2 heures, l’occasion nous est donnée de découvrir les différentes pratiques de pleine conscience (focalisées sur le corps en mouvement, le corps immobile ou le souffle…).

Ces séances sont également l’occasion de poser des questions, échanger, réfléchir ensemble sur ce qu’est la pleine conscience.

Pour qui ?     

Toute personne désirant découvrir la pratique de la méditation de pleine conscience.

Ces séances sont également ouvertes à toute personne ayant suivi un cycle pleine    conscience avec moi ou un autre enseignant.

Quand ? 

Le samedi de 10h à 12h

Participation : 20€ par atelier    

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Ateliers à thèmes, weekend, stages

Ateliers d'une journée

Une journée, en silence, pour nous re-poser et cultiver cette qualité de présence permettant de laisser de côté le mode faire… et Être

Au cours de ces journées :     

• Nous alternons des pratiques méditatives formelles (couchées, debout, en mouvement…) et informelles (repas commun et moments de transition entre les méditations)
• Nous sommes soutenus par la présence du groupe et par le silence.
• Celui-ci sera rompu en douceur par une période d’échange et de partage sur les            expériences vécues au cours de la journée.

Cette journée est l’occasion de goûter à la pratique intensive de la « Mindfulness », ou de    renouer avec celle-ci !

Pour qui ? Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience avec moi ou un autre enseignant.

Quand ? le dimanche de 10h30 à 17h (accueil dès 10h)

Coût : 35€ (20€ pour les demandeurs d’emplois, étudiants…)

Gratuit dans le cadre du cycle de 8 semaines

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Trouver la beauté, la joie, là où elles se donnent : dans ce corps, dans cet être, dans cette vie et non dans une vie idéalisée. C'est dans le quotidien, dans le banal que la joie réside.

Alexandre Jollien

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